迎難而跑的人生哲學－－評《只要我能跑，沒什麼不能解決的》

作者：松浦彌太郎
出版社：時報出版
出版日期：2018/12/18

馬拉松風潮近年席捲全球，談跑步的書也越來越多。要數當中的人氣之作，村上春樹的《關於跑步，我說的其實是……》肯定榜上有名，讀過的跑手不計其數。在兩岸三地人氣高企的日本作家松浦彌太郎，去年也寫了一本關於跑步的《只要我能跑，沒什麼不能解決的》。雖然沒有前者的細膩文筆、綿密的心理描寫和豐富的參賽經驗，但他從近十年的跑步歷程提煉出很多獨到的智慧和省思。他不但想鼓勵未開始跑的去跑，更想為很多已停下來的找到跑下去的理由。

近年書店的人生哲學或心靈勵志書架，總見到松浦的作品，不時更出現在當眼位置。不經不覺，他的中文翻譯作品已經超過二十本，產量確實可觀。他涉獵的題材甚廣，從思考方法到培養品味，以至如何使用金錢和選擇物品都甚有研究。他善於捕捉日常生活的細節加以玩味，展現充滿個人風格的生活巧思，再透過淡然而有力的文字娓娓道來，讓我們得以從不同方面認識這個很會生活、很會思考的人。

此書讓我們了解松浦更深層的一面。看似生活井井有條、創意滿溢的他之所以開始跑步，原因不是興趣，而是身體出了問題。擔任《生活手帖》總編輯帶來龐大的工作量，大腦長期高速運轉，使他的作息質素急劇惡化，精神體力一日不如一日，但工作需要使他不得不勉力支撐。結果，情況嚴重到出現帶狀皰疹，他終於知道不能如此下去。他向精神科醫生求診，猶豫是否按指示吃處方安眠藥之際，腦海突然閃出念頭：不如去跑個步放空頭腦吧？就是這個契機，促使他穿上跑鞋，展開一趟由外到內的自我探索之旅。

松浦在書中第一章就說，跑步「是一種身體訓練，但也是一種心靈課程，因為跑步非常需要坦率的心。」換言之，跑步是一場跟身心進行的對話，越是坦然，回饋就越多。從身體垮掉到恆常跑步，體力和健康雖漸漸改善，但他先後也遇過兩次打擊，也就是跑者最害怕也最常見的受傷問題。松浦以自己的方式隨便跑，跑姿和選鞋都不對，跑了一年就因為腳痛而不得不停下來。之後他又因為體幹強度不足，一直只用雙腿而沒用全身去跑而出現嚴重腰痛。不少跑者就是因為傷患而止步，但松浦卻在挫折時發揮他的學習和反省精神，找出錯誤原因，對症下藥，不但慢慢找到正確的跑步方式，更透過克服挑戰的過程磨練出更強大的心智，內外都一天比一天強。

他從跑步得到的，很大程度有賴他的堅持，因為他相信，短期能夠得到的東西一定很容易失去，「無論任何事只要沒撐過三年，就看不到成果」。我們或許會覺得他太過苛刻，畢竟很多人的動機和意志都不如他強。但對於值得培養的習慣，我們聽過或說過太多半途而廢的藉口，這種執著還是值得尊重。作為一位文化名人，他視成功人士為能夠自己決定要做的事並妥善規劃、長久持續的人，因為這類人再忙也會堅持運動，也越會因此而取得成功，形成良性循環。

有留意松浦的讀者都知道，他一直宣揚生活美學。因此，他學會跑步姿勢、改善身體問題後繼續自我挑戰，要求跑步要有美感。他認為，無論從事任何工作，終極追求就是美感，而跑步的美感就源於跑姿。為此，他努力鍛鍊腹肌和柔軟度，不斷觀察別人和調整自己。結果，他發現五分四十五秒跑一公里這不快也不太慢的節奏，既能保持速度，也能體現美感。松浦以這速度每次跑一小時，每周跑三次，相信即使是初學者，練習一段時間後也不難達到這個水平。

對年過五十的松浦來說，跑步就是自我挑戰、不斷超越的過程。或許有人懷疑，這個年紀才跑會不會太遲？他則斷言，無論是人生還是工作，都是年過五十才正式開始，因為五十歲前只能透過完成別人交付的工作來預備自己，過了五十歲才是真正發揮自己的時候。能夠抱持如此積極的態度，不斷學習和挑戰自己，持之以恆，力求做出美感，難怪松浦能夠在多個領域做出成績，活出人生趣味。

以坦率的心學習跑步，收穫的就是做人的學問。